Здоровый сон

Все о гигиене сна – как и на чем спать, чтобы высыпаться и не болеть

Что будет c организмом, если не спать несколько суток?

Сон: фазы, стадии и виды

Проблемы сна при работе со сменным графиком

Сон – как аспект медицины

Слышали ли вы про Арианну Хаффингтон?

Различные типы сна - однофазный, двухфазный и полифазный

Продукты, которые помогают или вредят нашему сну

Как рассчитать, когда вам следует ложиться спать?

Почему важен здоровый сон?

Качественный и здоровый сон – основа нашей жизни, а также способ обновления мозговой деятельности. Во время сна мозг продолжает работать, обрабатывать информацию, восстанавливать работоспособность клеток организма, также клетки самого головного мозга...