Лунатизм (сомнамбулизм): причины, последствия, интересные факты

Лунатизм (сомнамбулизм) – состояние, при котором человек может ходить и совершать какие-то действия во сне. В этой статье вы найдете интересные факты о лунатизме, мы расскажем о причинах такого поведения, его опасности и о том, можно ли лунатизм вылечить.

Прежде считалось, что на лунатиков влияют фазы луны, откуда и пошло популярное название сомнамбулизма – «лунатизм»

Что такое лунатизм?

Лунатизм (в медицинских кругах – сомнамбулизм, в простонародье – снохождение) – расстройство, при котором человек может передвигаться и совершать определенный набор действий, находясь в состоянии сна.

Прежде лунатизм связывали с фазами луны, откуда и пошло его самое популярное название. Считалось, что приступы снохождения чаще случаются в полнолуние и новолуние из-за того, что именно в это время люди испытывают наибольшую возбудимость и, зачастую, впадают в депрессию.

Лунатики, они же сомнамбулы, практически всегда передвигаются с открытыми глазами. И не только передвигаются, они могут совершать любые простые (и не самые простые) действия, например, показывать что-то, одеваться, пользоваться компьютером. Эпизод лунатизма продолжается от минуты до часа. А начинается все с патологического пробуждения в стадии глубокого медленного сна.

На лунатизм и его проявление напрямую влияют стадии сна

Стадии сна и лунатизм

На основании электроэнцефалограммы (ЭЭГ), мышечного тонуса и движений глаз специалисты выделяют две стадии сна:

• быструю, во время которой глазами под веками быстро движутся,
• медленную.

Медленный сон, в свою очередь, также разделяется на несколько стадий:

• засыпание,
• легкий сон,
• глубокий медленный сон (дельта-сон), особенно крепкий.

При неожиданном нарушении глубокого сна человеку сложно сосредоточиться и адекватно воспринимать действительность. Это состояние носит название «конфузионное пробуждение», синдром сонного опьянения. Оно часто дополнено сложным поведением и, если человек в данный момент покидает кровать, возникает приступ лунатизма. Поскольку сомнамбулизм проявляется на стадии самого глубокого сна, его эпизоды, как правило, приходятся на первую треть ночи.

Дети и подростки чаще страдают лунатизмом, чем взрослые

Кто в группе риска?

Ученые пришли к выводу, что сомнамбулизм гораздо чаще встречается в детском возрасте, нежели во взрослом. Чтобы установить это, было проведено исследование, в ходе которого наблюдалось 1400 канадских детей. По результатам эксперимента, доля детей-лунатиков увеличивается от 2,5 до 10 лет, а с 12 лет постепенно снижается. В подростковом возрасте болезнь проходит и сохраняется лишь у немногих. Лунатизмом страдает 2–4% взрослого населения, примерно четверть из них болеет с детства, остальные приобрели этот недуг позже.

На данный момент неизвестно, почему с возрастом снохождение проходит у одних и остается у других.

Одной из весомых причин лунатизма считается наследственная предрасположенность, особенно если оба родителя были сомнамбулами

Причины лунатизма

От чего появляется лунатизм? Десятилетиями занимающиеся поисками ответа на этот вопрос специалисты называют следующие возможные причины:

1. Наследственная предрасположенность. Около 80% лунатиков имеют хотя бы одного родственника с аффективным расстройством, и сомнамбулизмом чаще страдают дети, у которых один или оба родителя тоже были лунатиками. Исследование, организованное в Финляндии, продемонстрировало, что случаи детского лунатизма встречаются у однояйцевых близнецов в полтора раза чаще, чем у разнояйцевых пар, а среди взрослых — в пять раз чаще.
2. Деятельность мозга. Еще не удалось доподлинно обнаружить связь лунатизма с другими неврологическими и психическими заболеваниями у человека, хотя некоторые лунатики сообщают о расстройствах настроения (аффективных расстройствах) и тревоге.
3. Неврастенический лунатизм у детей вызывается психическими перегрузками. Данный тип чаще всего распространен у подростков. Это связано с особенностью биоэлектрических процессов, происходящих в коре головного мозга несовершеннолетнего. А также активной работой эндокринной системы, которая в свою очередь «напрягает» недостаточно развитую нервную. Детский лунатизм, как правило, проходит сам по себе и не требует особого лечения.
4. Эмоции и неудачи. Во взрослом возрасте лунатики, как правило, слишком эмоциональные люди, подолгу переживающие спад во всех сферах жизни люди. У них обычно диагностируется пароксизмальный лунатизм, вызванный неврозами, утомлением, некоторыми формами эпилепсии, а также опухолью или тяжелой травмой головного мозга. Такое состояние может быть однократным или повторяться регулярно.

Лунатик часто смотрит будто бы внутрь себя, его глаза широко раскрыты, зрачки сужены

Признаки сомнамбулизма

Есть ряд признаков, по которым можно узнать человека, находящегося в состоянии сомнамбулизма:

• у него широко раскрыты глаза, но при этом сужены зрачки, взгляд направлен будто бы внутрь самого себя;
• он садится на постели, встает с нее, направляется куда-то, ходит по комнате;
• походка отличается медлительностью и заторможенностью;
• он никого не видит и не слышит, не реагирует ни на какие посторонние звуки;
• он может пытаться общаться невнятными словами, бормотать что-то, разговаривать сам с собой. Если с ним заговорить, человек в состоянии поддержать беседу.

Чем опасен лунатизм и что можно сделать?

Все эпизоды лунатизма выглядят крайне необычно и могут тревожить родственников. Однако им не стоит резко реагировать на снохождение человека, нельзя его пугать, кричать или трясти за плечи. Испуганный сомнамбула может начать вести себя неадекватно, чрезмерно испугаться (вплоть до сердечного приступа), упасть или причинить себе иной вред. Желательно спокойно отвести человека в кровать и накрыть одеялом, если он тревожно рассказывает о чем-то, постараться нежно успокоить.

Разобравшись с причинами лунатизма, важно сделать так, чтобы его последствия не были плачевными. Лучше всего предусмотреть ситуацию снохождения и принять необходимые меры:

• Не оставлять лунатика спать в комнате в одиночестве.
• Отказаться от двухэтажной кровати, особенно в детском возрасте.
• Так как свет может нарушать крепкий сон, шторы рекомендуется обязательно задергивать, ночники выключать.
• Возле кровати лунатика можно постелить мокрое полотенце. Вставая, он наступит на него и проснется.
• На ночь нужно убрать из комнаты все острые, хрупкие, опасные предметы, чтобы сомнамбула не нанес вред себе и окружающим. Ключи от двери и машины также лучше спрятать – известны случаи, когда люди в состоянии сна выходили из дома и садились за руль.

Для профилактики лунатизма важно соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов и отказаться от кофеина и алкоголя

Профилактика

При проявлении снохождения на фоне депрессий или хронической усталости специалисты советуют просыпаться и ложиться спать в одно время, а также соблюдать оптимальную продолжительность сна — 7-8 часов.

Кроме того, врачи рекомендуют расслабляться перед сном – лежа в теплой ванной, при помощи ароматических процедур, легкого массажа или чая с мятой. А также советуют исключить кофеин и алкоголь из рациона.

Прежде чем лечить лунатизм, важно определиться с причиной его появления и исключить другие заболевания

Лечится ли лунатизм?

Прежде всего необходимо определить, что привело к появлению приступов. Необходимо исключить нарушения сна, галлюцинации, иные болезни.

Лунатизм чаще всего проявляется при определенных условиях и состояниях психики на фоне некоторых болезней, таких как неврозы, болезнь Паркинсона, неврастения, синдром хронической усталости и бессонница.

Если приступы сомнамбулизма развиваются крайне редко или отмечается единичные случаи, необходимость в лечебных мероприятиях отсутствует. С другой стороны, при переходе в хроническое состояние следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Хотя ни один метод лечения сомнамбулизма еще не прошел полные клинические испытания, специалисты практикуют три основных способа помощи лунатикам:

• Гипноз, который может быть эффективен при лечении детей и взрослых с хроническим лунатизмом, но данных об успешном применении этого метода немного.
• Контролируемое (запланированное) пробуждение. Метод хорошо действует на детей и заключается в том, что родители на протяжении месяца будят ребенка примерно за 15 минут до обычного времени эпизода лунатизма – их может быть до трех за ночь.
• Лекарственную терапию, особенно если проблема носит невротический характер и необходимо восстановить нормальную деятельность нервной системы. Обычно все ограничивается коротким курсом успокаивающих и снотворных препаратов (в том числе, растительного происхождения).

Дополнительно может быть рекомендована психотерапия.

В период приступа лунатизма человек действует мотивированно, у окружающих создается впечатление, что он осознанно так себя ведет

Мифы о лунатизме

• «Лунатизм не имеет дневных последствий». К сожалению, это не так. Из-за того, что медленный ночной сон у таких людей нарушен, многие из них жалуются на дневную сонливость, усталость, синдром беспокойных ног и частые ночные пробуждения.
• «Сомнамбулизм сопровождается амнезией». Далеко не все специалисты разделяют это мнение. Неврологи из Монреаля опросили 94 пациента своей клиники, и оказалось, что подавляющее большинство лунатиков, проснувшись, помнят, что у них был ночной эпизод, и даже описывают испытанные в то время эмоции: страх, гнев, разочарование и беспомощность. Так что о полной потере памяти говорить не приходится.
• «Лунатизм – автоматическое поведение». Так как сознание человека работает всегда, в том числе, в период медленного сна, оно может руководить действиями пациента во время эпизода из-за чего у наблюдающих сомнамбулу может создаваться впечатление, что он действует осознанно.

Лунатик может совершать не только простые действия, но и сложные – например, вести машину, садиться на поезд, заниматься рабочими делами

Интересные факты о лунатизме

1. По статистике, лунатизмом чаще страдают мужчины.
2. В средневековье болезнь тщательно скрывали от общественности, родственники и близкие больного опасались гонений со стороны инквизиции. Существовавшая инструкция «Молот ведьм» рассматривала лунатиков, как одержимых нечистой силой. И рекомендовала казнить их – сжигать или топить.
3. Известны случаи удивительного поведения людей, страдающих лунатизмом. Так, английский художник Ли Хадвин был в состоянии писать только во время приступов сомнамбулизма, а в период бодрствования не проявлял никаких способностей к рисованию.
4. 2% англичан страдают сомнамбулизмом. К таким выводам пришел Роберт Прист и его коллеги из Исследовательского центра Филиппа Пенеля (Канада) в 1999 году. Лунатизмом страдало около 2% респондентов — в основном это были молодые люди в возрасте от 15 до 24 лет, шанс проявления подобного расстройства сна в этой возрастной группе в 5,2 раза выше, чем среди детей и взрослых другого возраста.