Азбука Сна и Дыхания
Азбука Сна и Дыхания
+7 (495) 241-04-61
info@sleep-resp.ru
Сомнологи России
Статьи о сне
Храп и апноэ сна
Оборудование
  • СИПАП- и БИПАП-аппараты
  • Инструкции
Для врачей
  • Календарь событий
  • Научные публикации
  • Видео
Курсы
О проекте
Контакты
    Азбука Сна и Дыхания
    Сомнологи России
    Статьи о сне
    Храп и апноэ сна
    Оборудование
    • СИПАП- и БИПАП-аппараты
    • Инструкции
    Для врачей
    • Календарь событий
    • Научные публикации
    • Видео
    Курсы
    О проекте
    Контакты
      Азбука Сна и Дыхания
      • Сомнологи России
      • Статьи о сне
      • Храп и апноэ сна
      • Оборудование
        • Назад
        • Оборудование
        • СИПАП- и БИПАП-аппараты
        • Инструкции
      • Для врачей
        • Назад
        • Для врачей
        • Календарь событий
        • Научные публикации
        • Видео
      • Курсы
      • О проекте
      • Контакты
      • +7 (495) 241-04-61
      О проекте
      info@sleep-resp.ru
      • Главная
      • Статьи о сне
      • Вещи для сна
      • Какой матрас выбрать для сна?

      Какой матрас выбрать для сна?

      Матрас нельзя купить, ориентируясь только на его внешний вид. При правильном подборе от него напрямую зависит качество сна а, а значит, здоровье и самочувствие человека. В этой статье мы расскажем о том, как правильно выбрать подходящий матрас для сна, какими характеристиками он должен обладать и на что следует обратить внимание при покупке.

      Матрасы для сна бывают анатомическими и ортопедическими, что следует учитывать при выборе изделия

      Матрасы для сна бывают анатомическими и ортопедическими, что следует учитывать при выборе изделия

      Какими бывают матрасы для сна?

      Современные матрасы принято разделять на две категории:

      • Анатомические, которые способны подстроиться под особенности человеческого тела, поддерживая его в физиологичной позе и обеспечивая комфортный отдых.
      • Ортопедические – высокотехнологичные изделиями, предназначенные как для профилактики, так и для лечения повреждений опорно-двигательного аппарата.

      Наиболее важные характеристики матраса:

      • тип (пружинный, беспружинный, надувной);
      • жесткость;
      • наполнитель;
      • иные свойства (гипоаллергенность, воздухопроницаемость).
      Основные типы матрасов

      Основные типы матрасов

      Типы матрасов

      По конструкции матрасы подразделяют на:

      • пружинные (зависимый или независимый пружинный блок),
      • беспружинные (в том числе, надувные).
      1. Пружинные матрасы

      Пружинные модели оснащаются зависимыми или независимыми пружинами.

      Зависимые пружинящие элементы переплетены между собой определенным способом.

      Существует два варианта. «Боннель» – в этом случае каждая пружина соединена с соседними, поэтому создается эффект гамака. Блоки из нескольких сцепленных между собой пружин – такие матрасы более комфортны и удобны.

      Блоки из независимых пружин по типу «тканевого стакана», когда каждый пружинящий элемент располагается отдельно, в собственном «чехле». Такой матрас локально воспринимает нагрузку, регулируя ее – продавливаются только те пружины, на которых оказывается давление. Благодаря этому, изделия с независимыми блоками способны точно повторяют форму человеческого тела.

      Производится несколько разновидностей независимых пружинных блоков:

      • Пружины TFK. Стандартом для большинства моделей этого типа считается 256 пружин на 1 кв. метр, но этот показатель может различаться у разных производителей. Предпочтительны для людей средней комплекции.
      • Независимые пружины-«мультипакет». Здесь на 1 кв. м приходится порядка 500 пружинящих элементов малого диаметра. Они долговечны даже при усиленных нагрузках и рекомендованы людям с весом больше среднего. Такие матрасы обладают выраженным ортопедическим эффектом.
      • Независимый пружинный блок-«микропакет». Самый прочный матрас, способный выдерживать владельца с весом более 130 кг. В 1 кв. метре помещаются свыше 1000 пружинок, толщина которых 0.9-1.2 мм. У изделий из этой категории самый мощный ортопедический эффект.
      1. Беспружинные матрасы

      Беспружинные матрасы производятся на основе латекса, койры, полимерных материалов. Подразделяются на обычные и скрученные в рулон, которые можно легко и компактно транспортировать. К беспружинному типу также относятся и надувные матрасы.

      Надувной матрас часто используется на природе, но спать на нем постоянно нельзя, особенно при проблемах с позвоночником

      Надувной матрас часто используется на природе, но спать на нем постоянно нельзя, особенно при проблемах с позвоночником

      Надувной матрас для сна чаще всего используют в загородных дамах, на дачах. Изделие незаменимо для часто путешествующих семей, однако такой матрас нельзя использовать постоянно. Сон на надувных изделиях противопоказан детям (особенно новорожденным), людям с заболеваниями опорно-двигательной системы и сосудов. При наличии проблем с позвоночником также лучше выбрать обычную кровать.

      Матрасы разных производителей одной и той же конструкции могут различаться по качеству, эксплуатационным свойствам и стоимости.

      Жесткость матраса

      Матрасы бывают:

      • Мягкие. Это свойство определяется толщиной наполнителя, наличием или же отсутствим пружин. В таких изделиях наполнителем обычно выступают латекс или «Memory»-пена.
      • Средне-жесткие. Изготавливаются из жестких и упругих компонентов. Пример – послойное чередование латекса и кокосовой койры.
      • Жесткие. В этих матрасах применяются усиленные пружины с прослойкой природного наполнителя – койры, сизаля, льна.

      Некоторые производители также представляют универсальные двусторонние варианты матрасов, в которых одна из сторон более мягкая, а другая более жесткая. При необходимости, матрас просто переворачивается, тем самым меняется его жесткость.

      Жесткость матраса напрямую влияет на качество нашего сна

      Жесткость матраса напрямую влияет на качество нашего сна

      Наполнители

      Наполнители для матрасов подразделяются на натуральные и искусственные. У каждого типа есть свои преимущества и недостатки. Самыми популярными наполнители:

      • Латекс. Натуральный материал, отличается упругостью и анатомичностью. Обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, воздухопроницаемость и гигиеничность изделия.
      • Кокосовая койра. Натуральный, прочный, эластичный материал, не вызывает аллергию. Чаще используется при изготовлении жестких матрасов.
      • Пенополиуретан. Материал, который характеризуется высокой эластичностью, хорошей воздухопроницаемостью и гипоаллергенностью.
      • Memory Foam – высокоэластичный материал с «эффектом памяти». Гипоаллергенный высокотехнологичный наполнитель для матрасов на основе полиуретана — прочный, надежный и долговечный. Представляет собой вязкоэластичную пену.
      • Сизаль. Натуральное волокно с высокими антистатическими свойствами, способное легко пропускать воздух и испарять влагу, выделяемую человеком во время сна. Крайне прочный материал, рассчитанный на интенсивные нагрузки.
      Гипоаллергенность матраса зависит от его наполнителя, важным является отсутствие в составе натурального латекса

      Гипоаллергенность матраса зависит от его наполнителя, важным является отсутствие в составе натурального латекса

      Гиппоаллергенность матраса

      Важным отличием матрасов для людей, страдающий аллергией, считается отсутствие натурального латекса в составе наполнителя — он заменяется высококачественными искусственными материалами. Все гипоаллергенные модели матрасов имеют герметично закрытую конструкцию, благодаря чему внутрь не попадает пыль и влага. В результате не создаются дополнительные неблагоприятные условия, способные вызвать аллергическую реакцию.

      Основные типы натуральных и синтетических наполнителей матрасов

      Основные типы натуральных и синтетических наполнителей матрасов

      Как правильно выбрать матрас?

      Основные критерии выбора матраса:

      • жесткость изделия,
      • максимальная нагрузка на спальное место,
      • размер.

      Жесткость матраса подбирается с учетом нескольких факторов:

      1. Возраст того, кто будет на нем спать. Чем старше человек, тем более мягкий ему нужен матрас и наоборот, чем младше — тем жестче. На выбор матраса для новорожденного стоит обратить особое внимание, им рекомендованы самые жесткие модели (обычно, из кококосовой койры, ведь они также гипоаллергенны).

      Матрас ребенку следует постепенно менять с учетом возраста, уменьшая жесткость и обращая внимание на более мягкие модели. Хорошим решением станет двухсторонний матрас, он не только практичен, но и считается особенно удобным для детского сна.

      Людям пожилого возраста рекомендуется использовать средние, средне-мягкие или мягкие матрасы. В случаях, когда имеют место возрастные изменения, такие как остеохондроз, стоит покупать матрасы с максимальной, но не вызывающей дискомфорт жесткостью.

      1. Масса тела. Люди со средней массой тела (60–90 кг) могут смело выбирать жесткость матраса на свое усмотрение. При большом весе стоит присмотреться к более жестким моделям, ведь если матрас слишком мягкий, то во время сна из-за недостаточной поддержки позвоночник чрезмерно изгибается. Людям с дефицитом массы тела, стоит выбирать модели помягче – это поможет избежать онемения и отеков после ночного сна.
      2. Нагрузка на спальное место – от ее правильного выбора зависит срок эксплуатации изделия. С определением этого параметра все достаточно просто, однако важно помнить, что при продаже двуспального матраса производитель указывает нагрузку на одно спальное место, а к весу взрослого или ребенка стоит добавлять от 10 до 20 кг, чтобы обеспечить запас прочности матраса.
      Выбор матраса зависит от возраста спящего, его массы тела и нагрузки на спальное место

      Выбор матраса зависит от возраста спящего, его массы тела и нагрузки на спальное место

      Советы по правильному выбору матраса

      1. Перед покупкой матраса на нем лучше всего обязательно полежать –тактильные ощущения очень важны, когда речь идет об ортопедическом эффекте и степени жесткости изделия. Матрас должен идеально повторять силуэт тела, не оказывая обратного давления на мягкие ткани, но также надежно поддерживать позвоночник спящего.
      2. Немаловажно, чтобы матрас точно совпадал по размерам с кроватью. Если матрас больше всего на пару сантиметров, его можно вставить в кровать, однако при этом не исключена деформация мягких слоев изделия.
      3. Малейшие дискомфортные или болевые ощущения при «примерке» матраса говорят о том, что необходимо подыскать другую модель.
      4. Важно обратить внимание на чехол и на наличие ручек. Чехол предпочтительно выбирать несъемный.
      Наматрасники бывают защитными, влагонепроницаемыми и различаются по жесткости

      Наматрасники бывают защитными, влагонепроницаемыми и различаются по жесткости

      Наматрасник: что это и зачем он нужен

      Наматрасник для ортопедического матраса — это очень полезная и практичная вещь, способная увеличить ортопедические и анатомические свойства, комфортность и срок службы матраса. Защитные наматрасники, к примеру, легко помещаются в стандартный полиэтиленовый пакет, они компактны, их легко стирать.

      Выделяют следующие типы наматрасников:

      • Защитный наматрасник, который предохраняет матрас от повреждений и сухих загрязнений. Является самым простым и экономичным вариантом. Такие изделия шьют из дышащей хлопковой ткани.
      • Влагонепроницаемый наматрасник применяется для защиты матраса от контакта с жидкостями. Эти свойства наматраснику придает специальная мембрана. Лицевая сторона влагонепроницаемого изделия обычно изготавливается из хлопковой махры. Такие наматрасники созданы для использования в детских кроватках или медицинских целях.
      • Мягкие ортопедические наматрасники (топперы) используют для того, чтобы смягчить поверхность спального места. К примеру, если основной матрас слишком жесткий, отличным дополнением к нему станет смягчающий наматрасник. Высота мягких наматрасников колеблется от 3 до 9 см. Для производства мягких топперов используют натуральный латекс и меморикс.
      • Наматрасники средней жесткости многофункциональны – они помогают увеличить высоту спального места, скорректировать жесткость основного матраса или же просто сгладить неровности спальной поверхности. Изготавливаются из искусственного латекса, различных вспененных материалов.
      • Жесткие ортопедические наматрасники используются, если основной матрас слишком мягкий. Они увеличивают жесткость спального места. Толщина жестких наматрасников от 3 до 6 см, основной материал для них – кокосовая койра.
      Назад к списку Следующая статья
      Категории
      Здоровый сон (27)
      Нарушения сна и дыхания (14)
      Вещи для сна (4)
      Облако тегов виды сна сон сонливость усталость фазы сна
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Сомнологи России
      О проекте
      Статьи
      Статьи о сне
      Лечение храпа
      Лечение апноэ
      СИПАП и БИПАП оборудование
      СИПАП- и БИПАП-аппараты
      Инструкции
      Для врачей
      Календарь событий
      Научные публикации
      Видео
      Курсы
      Контакты

      info@sleep-resp.ru
      Политика конфиденциальности
      © 2021 - 2023 sleep-resp.ru Копирование и дальнейшее распространение любых текстов и материалов без разрешения авторов
      или администрации сайта, будет рассматриваться как нарушение авторских прав.
      Разработка сайта