Если мужчина храпит по ночам, проблему нельзя игнорировать – у такого человека высок риск развития опасных осложнений. В этой статье мы рассмотрим причины появления храпа, методы его диагностики, лечения и профилактики.
![Последствиями храпа могут стать нарушение памяти, сонливость и даже развитие определенных заболеваний](/images/posledstviyami-hrapa.jpg)
Последствиями храпа могут стать нарушение памяти, сонливость и даже развитие определенных заболеваний
Что такое храп, чем опасны его последствия и почему он появляется?
Храпом (ронхопатией) называется появление при дыхании во время сна характерных звуков. Последствиями храпа могут стать не только сонливость и нарушение памяти, но и развитие серьезных осложнений.
Механизм возникновения храпа можно представить следующим образом:
- во время сна у человека расслабляются язычок и мягкое небо;
- если анатомия или функциональные характеристики верхних дыхательных путей нарушены, под действием потока воздуха расслабленные мягкие ткани начинают вибрировать, а человек – храпеть.
![Определение причин и механизма храпа у мужчин](/images/opredelenie-prichin-i-mekhanizma.jpg)
Определение причин и механизма храпа у мужчин
Причины храпа у мужчин
Способствовать появлению храпа во сне у представителей сильного пола могут различные факторы. Это и анатомические особенности строения мужской гортани, и наличие воспалительных и хронических заболеваний, а также образ жизни и вредные привычки. Итак, почему появляется храп у мужчин?
К анатомическим причинам можно отнести:
- нарушение прикуса,
- недоразвитие зубочелюстной системы,
- врожденные дефекты или травматическое повреждение носовой перегородки,
- узкие носовые пути.
Хронические и воспалительными заболевания, которые могут приводить к появлению ночного храпа у мужчин:
- бронхиальная астма, сопровождающаяся частыми приступами удушья;
- ринит, гайморит, синусит;
- полипы в носовой полости;
- аллергические заболевания;
- болезни сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
Также храп могут провоцировать состояния, приводящие к ослаблению тонуса небных и носоглоточных мышц, например:
- ожирение, так как отложение жира в области шеи уменьшает просвет глотки;
- прием некоторых лекарственных средств;
- хроническая усталость;
- несоблюдение гигиены сна, в том числе неудобное спальное место;
- наличие вредных привычек, так как алкоголь понижает тонус мышц глотки, а табачный дым вызывает хроническое воспаление и отек верхних дыхательных путей;
- гормональный дисбаланс или нарушение обмена веществ.
![Храп делится на три типа: легкий, средний и тяжелый, чреватый многочисленными осложнениями при отсутствии лечения](/images/hrap-delitsya-na-tri-tipa.jpg)
Храп делится на три типа: легкий, средний и тяжелый, чреватый многочисленными осложнениями при отсутствии лечения
Виды храпа
Храп принято разделять на несколько типов, в зависимости его влияния на жизнь человека:
- Легкая степень тяжести. Храп появляется редко. Его эпизоды, как правило, проявляются во время ночного сна в положении на спине. После смены позы симптом исчезает.
- Средняя степень тяжести. Храп появляется чаще и не зависит от положения тела. Может беспокоить членов семьи, особенно женщин, спящих в одной комнате с супругами.
- Тяжелая степень. Характеризуется громким и продолжительным храпом. Звук неприятный, свистящий и с вибрациями, прерывающийся. Доставляет сильный дискомфорт окружающим и часто свидетельствует о серьезных нарушениях.
Осложнения и последствия храпа
Легкая степень мужского храпа, как правило, никак не влияет на качество жизни и не мешает другим людям. Однако регулярные и ярко выраженные приступы храпа способны навредить здоровью, провоцируя серьезные осложнения:
- храп вызывает хронический недосып и дневную усталость, головные боли и дискомфорт во время бодрствования;
- приводит к сонливости и заторможенности, ухудшению памяти и внимания;
- провоцирует ожирение, обусловленное постоянными стрессовыми факторами и недосыпанием;
- влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы;
- ухудшает половую активность, приводит к снижению либидо.
Однако самым грозным спутником храпа является синдром обструктивного апноэ сна, который не только резко снижает качество жизни, но и может стать причиной развития угрожающих жизни состояний.
![Апноэ сна может угрожать здоровью и даже жизни человека](/images/apnoeh-sna-mozhet-ugrozhat-zdorovyu.jpg)
Апноэ сна может угрожать здоровью и даже жизни человека
Что такое СОАС?
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – распространенная патология, сопровождающаяся резким уменьшением объема дыхания и его кратковременными полными остановками (апноэ) во время ночного отдыха. Заболевание характеризуется временным спадением мягких тканей верхних дыхательных путей, что вызывает их перекрытие (обструкцию). Из-за этого на короткое время (от 10 до 60 секунд) человек перестает дышать.
Опасность заболевания заключается не только в недостаточном поступлении кислорода к тканям, но и в необходимости постоянных микро-пробуждений после каждого эпизода апноэ для того, чтобы опять задышать. Это приводит к следующим проблемам:
- Нарушается механизм сна и ухудшается качество ночного отдыха, что неблагоприятно влияет на обмен веществ в каждой клетке организма.
- Пациенты, страдающие от СОАС, входят в группу риска развития сердечно-сосудистых патологий (включая инфаркт миокарда, инсульт и др.), сахарного диабета, ожирения, хронических болезней дыхательных путей.
- Страдает качество жизни – снижается трудоспособность, возникает дневная сонливость.
Поэтому если ваш громкий прерывистый храп по ночам постоянно тревожит жену и других домочадцев, необходимо как можно скорее обратиться в клинику к квалифицированному врачу-сомнологу. Он выявит причины проблемы, определит вероятность СОАС и методы борьбы с ним.
![Диагностика мужского храпа базируется на данных специальных обследований, консультациях сомнолога, ЛОР-врача, эндокринолога](/images/diagnostika-muzhskogo-hrapa.jpg)
Диагностика мужского храпа базируется на данных специальных обследований, консультациях сомнолога, ЛОР-врача, эндокринолога
Диагностика храпа
Для определения причин и степени тяжести заболевания необходимо обратиться к сомнологу и ЛОР-врачу. При подозрении на СОАС врач назначит специальное комплексное обследование – полисомнографию или кардиореспираторное мониторирование.
Американской Академией Медицины Сна (AASM) в 1999 г. предложены следующие критерии диагностики СОАС:
- Избыточная дневная сонливость, которая не объясняется другими причинами.
- Наличие хотя бы двух симптомов из ниже перечисленных, которые также не объясняются другими причинами: удушье во время сна, частые пробуждения, неосвежающий сон, дневная усталость, нарушение концентрации внимания.
- Индекс Апноэ-Гипопноэ >5.
Все пациенты должны проходить комплексное обследование, включающее:
- консультацию оториноларинголога,
- консультацию терапевта и эндокринолога,
- аппаратные методы исследования: полисомнографию, кардиореспираторное мониторирование, рентгенологическое исследование верхних дыхательных путей.
![Самые эффективные методы профилактики храпа: своевременное лечение ЛОР-заболеваний, снижение веса и отказ от вредных привычек](/images/samye-ehffektivnye-metody.jpg)
Самые эффективные методы профилактики храпа: своевременное лечение ЛОР-заболеваний, снижение веса и отказ от вредных привычек
Профилактика храпа
Учитывая самые распространенные причины мужского храпа, несложно назвать эффективные методы профилактики этой патологии и СОАС:
- снижение веса до нормального порога (соответственно росту и возрасту человека);
- ограничение или отказ от алкоголя, курения;
- сон на боку, а не на спине;
- своевременное лечение ЛОР-заболеваний и гормональных нарушений;
- специализированная гимнастика для мышц глотки;
- соблюдение режима дня и гигиены сна.
![Капа от храпа – одно из приспособлений, которое может быть рекомендовано для терапии неосложненного мужского храпа](/images/kapa-ot-hrapa.jpg)
Капа от храпа – одно из приспособлений, которое может быть рекомендовано для терапии неосложненного мужского храпа
Как победить храп: лечение ронхопатии
Общие мероприятия
Могут оказаться эффективными при легком храпе и облегчают состояние при СОАС:
- отказ от приема алкоголя и седативных препаратов за несколько часов до сна;
- сон с приподнятым изголовьем;
- снижение веса;
- устранение заложенности носа.
Специальное лечение
Использование приспособлений, облегчающих проход потока воздуха по верхним дыхательным путям во время сна:
- устройства для выдвижения нижней челюсти вперед,
- устройства для фиксации языка.
Золотым стандартом в лечении осложненного храпа при СОАС считается СИПАП-терапия.
СИПАП-аппараты оснащены компрессором, который по соединительному шлангу нагнетает воздух в маску, закрепленную на лице пациента. Приборы позволяют поддерживать постоянное положительное давление в дыхательных путях, предупреждая спадание мышц и обеспечивая беспрепятственное прохождение воздушного потока при дыхании. Многократные исследования доказали высокую эффективность неинвазивного метода.
![Хирургическое лечение храпа может быть показано некоторым пациентам](/images/hirurgicheskoe-lechenie-hrapa.jpg)
Хирургическое лечение храпа может быть показано некоторым пациентам
Хирургическое лечение
Хирургическая коррекция некоторых аномалий дыхательных путей может помочь избавиться от храпа.
Могут выполняться следующие процедуры:
- Увулопалатофарингопластика – проводится с целью расширения дыхательных путей, заключается в ремоделировании язычка, неба и стенок глотки.
- Увулопластика с применением лазера – менее инвазивная манипуляция, чем увулопалатофарингопластика.
- Радиочастотная абляция, при которой используется специальные зонд для воздействия на мягкое небо тепловой энергией.
- Имплантаты из сверхвысокомолекулярного полиэтилена, вживляемые в мягкое небо и укрепляющие его.
Очень часто на приеме мужчины и их жены интересуются, можно ли избавиться от храпа с помощью народных средств. Если храп связан с обструктивным апноэ, народные средства не помогут. Некоторые методы могут способствовать уменьшению неосложненного храпа – например, использование облепихового масла, которое закапывают в ноздри, принимают внутрь перед сном или добавляют в ингаляторы.
![Для диагностики и правильной терапии храпа необходимо обратиться к ЛОР-врачу и сомнологу](/images/dlya-diagnostiki-i-pravilnoj-terapii.jpg)
Для диагностики и правильной терапии храпа необходимо обратиться к ЛОР-врачу и сомнологу
К какому врачу обратиться?
Специалиста, занимающегося исключительно проблемами храпа, не всегда можно найти. Поэтому прежде всего храпящему по ночам мужчине следует обратиться к ЛОР-врачу. При СОАС избавиться от храпа поможет сомнолог-пульмонолог, который проведет необходимые исследования и назначит подходящее лечение, в том числе – СИПАП-терапию, подобрав подходящий аппарат и режим.
При необходимости доктор может направить храпящего по ночам мужчину на дополнительную консультацию к смежным специалистам – аллергологу, стоматологу-ортопеду, урологу, иммунологу и другим врачам (в зависимости от жалоб пациента и предполагаемых причин храпа).
Крайне не рекомендуется заниматься самолечением, стоит как можно раньше попасть на прием к специалисту, чтобы предотвратить тяжелые осложнения.